दूध में घी मिलाकर सेवन करने के फायदे

आयुर्वेदिक नुस्खा जो सेहत को अंदर से मजबूत बनाए

क्या आप जानते हैं?

दूध और घी दोनों ही पोषण से भरपूर होते हैं। जब इन्हें एक साथ लिया जाता है, तो शरीर को डबल फायदा मिल सकता है।

पाचन के लिए फायदेमंद

दूध में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या में राहत मिल सकती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।

हड्डियों को बनाता है मजबूत

दूध में मौजूद कैल्शियम और घी के पोषक तत्व हड्डियों को मजबूती देते हैं और जोड़ों के दर्द में सहायक हो सकते हैं।

इम्यूनिटी और दिमाग के लिए

घी और दूध का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और दिमाग को शांत रखने में मदद करता है।

कब और कैसे करें सेवन?

रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में 1 चम्मच देसी घी मिलाकर पिएं। सीमित मात्रा में ही सेवन करें।

जरूरी सावधानी

ज्यादा वजन, डायबिटीज या कोलेस्ट्रॉल की समस्या वाले लोग सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।